我們都嚮往激情的性生活，但不是每一對情侶的性生活都是完美的，因為不少人都存在性愛幻想導致性生活變得不和諧，影響了人們享受「性福」。知名性愛瑜伽術專家莎姆．伊薩多拉就曾說性愛是種生活方式，她認為我們需要為其騰出時間來做點功課，除了服用犀利士外，也要注意自身的飲食。以下是她所推薦的據說能提高性慾的七大健康「助興」食物
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「助性」食物
洋蔥
伊薩多拉表示，雖然洋蔥的味道一點都不讓人覺得性感，但這種蔬菜強化生殖器官且增加人體睪固酮的分泌，有助於提升男性跟女性的性慾。「它在阿育吠陀中被稱為建立性能量的補品且眾所周知，它能幫忙製造精子是眾所周知之事，因此和尚們必須避開它。」 但基本上，男女都應將其切碎並放進所有東西中吃掉。
大蒜
除了能對抗吸血鬼外，大蒜還有助性的效果。伊薩多拉解釋說：「大蒜含有大蒜素，能在體內產生熱量，且已獲證明能增加睪固酮。這對性愛持久力很有用，健身者也可用它來長肌肉。」
辣椒
就像辣椒在舌頭上的辛辣感，辣椒也能幫忙增加性生活中的情趣。伊薩多拉說：「辣椒含有辣椒素，能產生熱量並促進血液循環以及勃起的血流量。辣椒有立竿見影的效果，因為當你準備好要辦事前，可試著來上一根。」
犀利士每天吃多少效果最好
犀利士每天最大劑量只能吃20mg，大劑量服用犀利士的話，不可每天都服用！勃起功能障礙按需服用犀利士，對於大多數患者，按需服用犀利士的推薦起始劑量為10mg，在進行性生活之前服用。依據個體的療效和耐受性不同，可將劑量增加到20mg或降低至 5mg。犀利士藥效能在長達36小時內改善勃起功能。因此，在推薦患者服用犀利士時，應考慮此因素。
犀利士Cialis藥效最持久
犀利士效果最大的特點，就在於使房事時間不再受藥效限制。犀利士效果起效比較緩慢，大概需要40分鐘-1個小時左右，多數男士服藥後40分鐘內就能開始性行為。但犀利士的最大的優勢卻是藥效持久。
綜上所述，想要丈夫勇猛有活力，可以使用上述的辦法，在使用的犀利士的同時，也可以適當在飲食上做點功課，畢竟夫妻間的情趣需要二人共同維護好，只要夫妻間的房事愉悅，沒有什麼大問題是解決不了的。
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犀利士規格與說明
【品名】犀利士/Cialis 20mg*30粒 他達拉非片（Tadalafil20mg）
【主要成份】 他達拉非Tadalafil 其結構式為：分子式：C22H19N3O4 莫耳質量：389.404 g/mol。
【適應症】犀利士是治療男性勃起功能障礙(ED)與攝護腺增生和肺動脈高壓的藥物。通常服用後30分鐘有效，藥效持續時間長達36小時，36小時內有性刺激就會有犀利士效果反應，幫助快速勃起，持續勃起不軟趴趴。他達拉非犀利士不能用於女性。
【產品規格】 犀利士 20mg*30粒入
【犀利士用法用量】 房事30分鐘前口服20mg以下。
不同人群的犀利士用法用量介紹
1.用於成年男性：本品的推薦劑量為10mg，在進行性生活30分鐘之前服用，不受進食的影響。如果服用犀利士10mg 效果不顯著，硬度無法達到理想狀態，可以一次服用20mg。可至少在性生活前30分鐘服用。最大服藥頻率為每日一次。同時，因為他達拉非的作用經常持續超過一天最長達36小時。
2.用於老年男性：老年人無須調整劑量，與成年男性同樣服用用量即可達到理想犀利士效果。
3.用於腎功能不全的男性對於輕至中度腎功能不全的患者無須調整劑量。對於重度腎功能不全的患者，最大推薦劑量為10mg。
4.用於肝功能不全的男性：本品的推薦劑量為10mg，在進行性生活之前服用，不受進食的影響。關於重度肝功能不全（Child-Pugh 分級C）患者使用他達拉非的臨床安全性信息有限；如果對此類患者，開處方箋，需要處方醫生對每位患者進行認真的利益/風險評估。尚無肝功能不全的患者服，用高於10mg劑量的數據。
關於犀利士效果的說明
一般在性行為前30-60分鐘服用犀利士後，在有性刺激的情況下陰莖可以比沒有服用前更快充血，並且充血量更多，使陰莖勃起更堅硬，並且更持久。
另外如果不需要性行為，而是服用犀利士5mg作為保養是可以有效預防與治療攝護腺增生肥大等症狀。
犀利士也可用於預防高山症，就是肺動脈高壓。
